中秋节怎样吃月饼才能既享受美味又不发胖?

人气 4995   2013-8-24 10:06

中秋节吃月饼

中秋节吃月饼

中秋节转眼就要到了,很多喜欢吃月饼的朋友这个时候已经按奈不住了。但是还是希望大家尽量少吃月饼,以免发胖。因为月饼是高热量高脂肪高糖份的食品哦,吃多了容易营养过剩。

广式月饼

广式月饼

不过最健康的吃月饼方法,就是搭配水果、茶叶一起食用,而且月饼同样不能多吃。一个广式月饼大约含有600卡的热量,而苏式月饼含有400卡的热量。在中秋节这一天,很多人毫无顾忌的吃月饼,吃了一个还不过瘾,连着再吃几个,不知不觉就往身体里面摄入了大量的热量。

吃月饼最好和茶搭配

吃月饼最好和茶搭配

建议大家不要将月饼当作正餐来吃,最好放在两餐之间来食用。而且最好把月饼分成小块来吃,不仅能品尝到不同月饼的美味,也能避免大量的脂肪和糖份摄入。过一个既享受美味有不发胖的中秋节。

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